學校名稱

亞東科技大學

活動名稱

外食族健康飲食的挑選講座

所屬計畫名稱

大專校院健康促進學校計畫

活動日期

114.04.30

活動時間

12:00-13:00

活動地點

有庠10606教室

活動聯絡人

黃淑舟

聯絡電話

02-77388000#1351

活動內容說明

     邀請亞東醫院營養科劉宛林營養師蒞臨演講，介紹外食族的飲食挑選，從六大類食物中正確攝取健康飲食的選擇，依常見各式菜單點餐，讓學生清楚知道健康飲食的挑選技巧。了解食物分類，運用三低一高(低油、低鹽、低糖、高纖維)的技巧運用，聰明選擇外食食物種類，更重要還是要配合運動，相輔相成，達到減重的目的。參與本活動學生有42人(男生32人、女生10人)，對本活動的滿意度達「滿意」以上共佔92％。

活動照片

介紹食物選擇的小技巧

認識六大類食物中正確攝取健康飲食的選擇